จัดหนักจัดเต็ม!! แปด {ประโยชน์|ผลดี|คุณประโยชน์}จากการ “{ช่วยตัวเอง|ช่วยเหลือตัวเอง}”
{ตราบที่|เท่าที่}คุณ{ไม่ได้|มิได้}ทำให้{ใคร|คนไหน|ผู้ใด|คนใด|ใครกันแน่|คนไหนกันแน่|ผู้ใดกันแน่|คนใดกันแน่|คนไหนกัน|ผู้ใดกัน|คนใดกัน}{เดือดร้อน|ลำบาก|ตกที่นั่งลำบาก|ตกระกำลำบาก} การช่วย{ตัวเอง|ตนเอง}หรือการสำเร็จ{ความใคร่|ความปรารถนา|ความต้องการ}ให้{ตัวเอง|ตนเอง}ก็ไม่ใช่เรื่องผิดแปลกหรือ{บาปกรรม|บาป|เวรกรรม}{แต่อย่างใด|อะไร} {นอกจากจะ|นอกเหนือจากที่จะ|นอกเหนือจากการที่จะ}ช่วยระบายความอึดอัด{ทั้ง|อีกทั้ง|ทั้งยัง}ทางร่างกาย{และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}จิตใจ {รู้|ทราบ}{หรือไม่|หรือเปล่า|ไหม}ว่าการ{ช่วยตัวเอง|ช่วยเหลือตัวเอง}ยัง{มีประโยชน์|เป็นประโยชน์|มีคุณประโยชน์|มีสาระ}อื่นๆอีกไม่น้อย มาดูกันว่า{ข้อดี|จุดเด่น}{เหล่านั้น|พวกนั้น}มีอะไรบ้าง
1. ช่วยลดการหลั่งเร็ว เซ็กซ์เธราพิสต์{ทั่วโลก|ทั้งโลก|ทั่วทั้งโลก}พบว่า{ผู้ชาย|เพศชาย}ที่มีปัญหาหลั่งเร็วจะได้รับ{ประโยชน์|ผลดี|คุณประโยชน์}จากการช่วย{ตัวเอง|ตนเอง} {เช่น|อาทิเช่น|ตัวอย่างเช่น|อย่างเช่น|ดังเช่น|ดังเช่นว่า|ได้แก่|เป็นต้นว่า|ยกตัวอย่างเช่น} การปลดปล่อยน้ำรักด้วยตัวเอง 2 ชั่วโมง{ก่อนจะ|ก่อนที่จะ}ลงมือ{บรรเลง|เล่นเพลง|ร้องเพลง}เพลงรักจริงๆจะ{ช่วยให้|ช่วยทำให้}มีความอึด{และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}{ทนทาน|ทน|คงทน|แข็งแรง} สามารถควบคุมน้องชายไม่ให้รีบหลั่งได้ชะงัด
2. ช่วยลด{ความเสี่ยง|การเสี่ยง}การเกิด{มะเร็งต่อมลูกหมาก|โรคมะเร็งต่อมลูกหมาก} ในปี {ค.ศ.|คริสต์ศักราช} 2003 {ผลการวิจัย|ผลวิจัย|ผลงานวิจัย|ผลการวิเคาะห์|ผลจากการศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัย|ผลของการวิจัย|ผลจากการวิจัย|ผลที่เกิดจากการวิจัย|ผลที่เกิดขึ้นจากการวิจัย|ผลที่ได้รับจากการวิจัย}ชิ้นหนึ่งจาก{ประเทศออสเตรเลีย|ออสเตรเลีย}พบว่า {ผู้ชาย|เพศชาย}ที่{ช่วยตัวเอง|ช่วยเหลือตัวเอง}{มากกว่า|มากยิ่งกว่า} 5 ครั้งต่อ{สัปดาห์|อาทิตย์} เสี่ยงเป็น{มะเร็งต่อมลูกหมาก|โรคมะเร็งต่อมลูกหมาก}{น้อยลง|ลดลง|ลดน้อยลง} {เพราะ|เพราะว่า|เพราะเหตุว่า|เนื่องจาก|เนื่องจากว่า|ด้วยเหตุว่า}โรคนี้{เกิดจาก|มีสาเหตุจาก|มีเหตุมาจาก|เกิดขึ้นจาก|เกิดขึ้นได้เนื่องมาจาก|เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจาก|มีสาเหตุมาจาก|มีต้นเหตุจาก|มีต้นเหตุมาจาก|มีต้นเหตุที่เกิดจาก|มีเหตุที่เกิดจาก|เป็นผลมาจาก}สิ่งที่เป็นพิษไป{คั่งค้าง|ค้าง}อยู่ในท่อ{ทางเดิน|ทางเท้า|ฟุตบาท}{ปัสสาวะ|ฉี่|เยี่ยว}ส่วนต้นซึ่งอยู่ใกล้กับต่อมลูกหมาก {และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}เป็นทางเดียวกับที่{น้ำอสุจิ|น้ำกาม|น้ำเชื้อ}หลั่งออกมา {ดังนั้น|เพราะฉะนั้น|ฉะนั้น|โดยเหตุนั้น|ด้วยเหตุนั้น|ด้วยเหตุนี้|โดยเหตุนี้|ด้วยเหตุผลดังกล่าว|ด้วยเหตุดังกล่าว}เมื่อ{ช่วยตัวเอง|ช่วยเหลือตัวเอง}{บ่อยๆ|เสมอๆ|เป็นประจำ}ก็{เท่ากับ|พอๆกับ}{น้ำอสุจิ|น้ำกาม|น้ำเชื้อ}ได้ช่วยล้าง{และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}ขับสิ่งที่เป็นพิษออกมาด้วย
3. {ช่วยให้|ช่วยทำให้}{กล้ามเนื้อ|กล้าม}อุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้น เมื่อ{อายุมาก|แก่}ขึ้น {กล้ามเนื้อ|กล้าม}ต่างๆทั่วร่างกายก็เริ่มหย่อนยาน {รวมไปถึง|รวมถึง}{กล้ามเนื้อ|กล้าม}{บริเวณ|รอบๆ}อุ้งเชิงกรานซึ่งควบคุม{การทำงานของ|หลักการทำงานของ|แนวทางการทำงานของ|รูปแบบการทำงานของ|ลักษณะการทำงานของ}{อวัยวะเพศ|ของลับ|อวัยวะสืบพันธุ์} การช่วย{ตัวเอง|ตนเอง}นับเป็นการบริหาร{กล้ามเนื้อ|กล้าม}อุ้งเชิงกรานไปในตัว {จึง|ก็เลย}ช่วยลด{โอกาส|ช่องทาง|จังหวะ}ที่จะ{เกิด|กำเนิด}อาการนกเขาไม่ขัน {รวมทั้ง|รวมถึง|และ|และก็|แล้วก็}{ป้องกัน|คุ้มครอง|คุ้มครองปกป้อง|คุ้มครองป้องกัน|ปกป้อง}{การก|ผู้กระทำ}ลั้น{ปัสสาวะ|ฉี่|เยี่ยว}ไม่อยู่
4. {ช่วยให้|ช่วยทำให้}สเปิร์มเต็มเปี่ยมไปด้วย{คุณภาพ|ประสิทธิภาพ} ในทาง{ทฤษฎี|แนวความคิด|แนวคิด}นั้น การช่วย{ตัวเอง|ตนเอง}ก่อน{ออกศึก|ออกรบ|ทำสงคราม|รบ|สู้รบ|ทำศึก}จริงจะช่วยขับ{อสุจิ|น้ำอสุจิ|สเปิร์ม|น้ำเชื้อ}ที่ค้างท่อออกไป ซึ่ง{อสุจิ|น้ำอสุจิ|สเปิร์ม|น้ำเชื้อ}ชุดนี้{คือ|เป็น}ส่วนปลายจากครั้งที่แล้วที่ค้างอยู่ สเปิร์มที่ค้างอยู่นานย่อมอ่อนแอ {ดังนั้น|เพราะฉะนั้น|ฉะนั้น|โดยเหตุนั้น|ด้วยเหตุนั้น|ด้วยเหตุนี้|โดยเหตุนี้|ด้วยเหตุผลดังกล่าว|ด้วยเหตุดังกล่าว}การช่วย{ตัวเอง|ตนเอง}{ก็จะช่วยให้|ก็สามารถที่จะช่วยให้|ก็จะสามารถช่วยให้|ก็จะสามารถช่วยทำให้}{น้ำอสุจิ|น้ำกาม|น้ำเชื้อ}ที่หลั่งออกมามี{แต่|แต่ว่า|แม้กระนั้น}สเปิร์มสดใหม่ไฟแรง พร้อมจะ{ทำหน้าที่|ปฏิบัติหน้าที่|ปฏิบัติภารกิจ}{อย่างเต็มที่|อย่างมาก|อย่างเต็มเปี่ยม}
5. เป็นวิธีฝึกความอึด{ชั้นยอด|ชั้นเยี่ยม|ชั้นยอดเยี่ยม|ชั้นเลิศ} {เพราะ|เพราะว่า|เพราะเหตุว่า|เนื่องจาก|เนื่องจากว่า|ด้วยเหตุว่า}คุณสามารถ{เรียนรู้|ศึกษา|ทำความเข้าใจ}ที่จะกลั้นหรือชะลอไม่ให้ถึงจุดพีคของอารมณ์เร็ว{เกินไป|เหลือเกิน|เกินความจำเป็น} ด้วยการกำหนดเวลา{ในการ|สำหรับการ|สำหรับในการ|สำหรับเพื่อการ}{ช่วยตัวเอง|ช่วยเหลือตัวเอง} หรือ{เพิ่มจำนวน|เพิ่ม}ครั้ง{ในการ|สำหรับการ|สำหรับในการ|สำหรับเพื่อการ}เขย่า{อวัยวะเพศ|ของลับ|อวัยวะสืบพันธุ์}
6. ช่วย{คลายความเครียด|คลายเครียด|ผ่อนคลายความเครียด|ระงับความเครียด|เครียดน้อยลง|ความเครียดน้อยลง|เครียดลดลง|ความเครียดลดลง}{และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}{ความวิตกกังวล|ความกังวล|ความวิตก|ความไม่สบายใจ|ความกังวลใจ|ความกลุ้มอกกลุ้มใจ|ความกลุ้มใจ|ความหนักใจ|ความไม่ค่อยสบายใจ|ความรู้สึกกังวล|ความรู้สึกวิตกกังวล|ความรู้สึกกังวลใจ|ความรู้สึกกลุ้มอกกลุ้มใจ|ความรู้สึกกลุ้มใจ|ความรู้สึกหนักใจ|ความรู้สึกไม่สบายใจ|ความรู้สึกไม่ค่อยสบายใจ} การช่วย{ตัวเอง|ตนเอง}{ช่วยให้|ช่วยทำให้}คุณ{ปลดปล่อย|ปล่อย}{ความเครียด|ความตึงเครียด|ความเคร่งเครียด}ออกไปพร้อมๆกับการเสียน้ำของร่างกาย {เพราะ|เพราะว่า|เพราะเหตุว่า|เนื่องจาก|เนื่องจากว่า|ด้วยเหตุว่า}อารมณ์ที่ถูก{ปลดปล่อย|ปล่อย}จะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งออก{ซิ|สิ}โท{ซิ|สิ}น (Oxytocin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่{ทำให้รู้สึก|ทำให้มีความรู้สึก|ทำให้เกิดความรู้สึก}ดีออกมา
7. ช่วยกระตุ้น{ภูมิคุ้มกัน|ภูมิต้านทาน} การช่วย{ตัวเอง|ตนเอง}แต่ละครั้ง{จะทำให้|จะก่อให้|จะมีผลให้}ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ออกมาใน{ปริมาณ|จำนวน}{เล็กน้อย|นิดหน่อย|น้อย|บางส่วน} {โดยปกติ|ปกติ|โดยธรรมดา|โดยทั่วไป}แล้วฮอร์โมนคอร์ติซอลจะหลั่งออกมาในยามที่ร่างกายรู้สึกเครียด {แต่|แต่ว่า|แม้กระนั้น}{หาก|ถ้า|แม้|ถ้าหาก|ถ้าเกิด}หลั่งออกมาใน{ปริมาณ|จำนวน}{เล็กน้อย|นิดหน่อย|น้อย|บางส่วน}{เช่น|อาทิเช่น|ตัวอย่างเช่น|อย่างเช่น|ดังเช่น|ดังเช่นว่า|ได้แก่|เป็นต้นว่า|ยกตัวอย่างเช่น}หลั่ง{หลังจาก|ภายหลัง|ภายหลังจาก}การช่วย{ตัวเอง|ตนเอง} กลับ{มีผลดี|เกิดผลดี|เป็นผลดี|ส่งผลดี}ที่ไปกระตุ้น{การทำงานของ|หลักการทำงานของ|แนวทางการทำงานของ|รูปแบบการทำงานของ|ลักษณะการทำงานของ}ระบบ{ภูมิคุ้มกัน|ภูมิต้านทาน}ของxxxร่างกาย
8. {ช่วยให้|ช่วยทำให้}{รู้สึกดี|กระปรี้กระเปร่า}{และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}{มีความสุข|สุขสบาย|เป็นสุข|แฮปปี้} ระหว่างกำลัง{ช่วยตัวเอง|ช่วยเหลือตัวเอง}คุณจะรู้สึกวาบหวิว {ตามด้วย|และก็ตามด้วย}ความรู้สึกเกร็ง{และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}{ผ่อนคลาย|บรรเทา}เมื่อถึง{จุดสุดยอด|จุดสูงสุด} {นั่น|โน่น}นับเป็นความ{รู้สึกดี|กระปรี้กระเปร่า}ชั้น{ที่หนึ่ง|อันดับที่หนึ่ง|อันดับแรก|อันดับหนึ่ง} ส่วนความรู้สึกดีชั้น{ที่สอง|ลำดับที่สอง}จะเกิดขึ้น{หลังจาก|ภายหลัง|ภายหลังจาก}เสร็จ{กิจ|ธุระ} {คือ|เป็น}จะรู้สึก{สดชื่น|ชื่นบาน|มีชีวิตชีวา|แจ่มใส}{สบายกาย|สบายตัว}{สบายใจ|สุขใจ|พอใจ|บันเทิงใจ|เพลิดเพลินใจ} {เนื่องจาก|เพราะ|เพราะว่า|เนื่องด้วย|เนื่องมาจาก|ด้วยเหตุว่า|เหตุเพราะ|เพราะเหตุว่า|เนื่องจากว่า}ฤทธิ์ของฮอร์โมนออก{ซิ|สิ}โท{ซิ|สิ}น{ดังที่|ตามที่}ได้กล่าวไปแล้ว {และ|และก็|แล้วก็|รวมทั้ง}ยังได้รับอิทธิพลจากโดปามีน (Dopamine) สารเคมีในสมองที่ทำให้สมองตื่นตัว{กระปรี้กระเปร่า|ขมีขมัน|กระฉับกระเฉง|รู้สึกดี|คล่องแคล่ว|แคล่วคล่องว่องไว|กระชุ่มกระชวย}
{ทั้ง|อีกทั้ง|ทั้งยัง} 8 ข้อ {เป็นผลดี|เป็นประโยชน์|มีผลดี|เกิดผลดี|ส่งผลดี}โดยตรงต่อ{เพศชาย|ผู้ชาย} {แต่|แต่ว่า|แม้กระนั้น}หลายข้อก็ครอบคลุมไปถึง{เพศหญิง|ผู้หญิง}ด้วย {ดังนั้น|เพราะฉะนั้น|ฉะนั้น|โดยเหตุนั้น|ด้วยเหตุนั้น|ด้วยเหตุนี้|โดยเหตุนี้|ด้วยเหตุผลดังกล่าว|ด้วยเหตุดังกล่าว}{ใคร|คนไหน|ผู้ใด|คนใด|ใครกันแน่|คนไหนกันแน่|ผู้ใดกันแน่|คนใดกันแน่|คนไหนกัน|ผู้ใดกัน|คนใดกัน}มาหลอกหรือ{บอกว่า|กล่าวว่า|พูดว่า}การช่วย{ตัวเอง|ตนเอง}ทำลายสุขภาพหรือเป็นบาป{หยาบช้า|หยาบคาย|ต่ำช้า|เลวทราม|ชั่วช้า|สารเลว|เลว|ชั่วช้าสารเลว|เหลวแหลก|ชั่วโคตร}อย่าไปเชื่อ {เพราะ|เพราะว่า|เพราะเหตุว่า|เนื่องจาก|เนื่องจากว่า|ด้วยเหตุว่า}{ถ้า|ถ้าหาก|หาก|ถ้าเกิด}ไม่หักโหม{เกินไป|เหลือเกิน|เกินความจำเป็น} ในทางการแพทย์ให้การ{ยอมรับ|เห็นด้วย|สารภาพ}ว่าการ{ช่วยตัวเอง|ช่วยเหลือตัวเอง}{มีผลดี|เกิดผลดี|เป็นผลดี|ส่งผลดี}{ต่อสุขภาพ|ต่อร่างกาย}{อย่างแน่นอน|อย่างแน่แท้|อย่างไม่ต้องสงสัย}
